Что делать в случае перегрева в бане

Опубликовано shop 2019-09-29 0 Комментарии

Что делать в случае перегрева в банеВсем известно, что баня считается отличным способом избавления от лишних шлаков и токсинов, восстановления сил и психологического равновесия. Чтобы добиться положительного влияния банных процедур нужно уметь их правильно проводить, пользоваться качественными аксессуарами для сауны и не пренебрегать советами и рекомендациями заядлых банщиков.

Длительное воздействие высоких температур на организм человека может привести к тепловому удару или, по простому, к перегреву. Первое, что нужно сделать в таком случае — это сменить жаркое помещение на более прохладное.

 

Первые признаки перегрева в бане

Самый горячий воздух в парилке находится в верхней части помещения и первое, что подвергается опасности — это голова. Резко появившиеся проблемы со зрением, такие как потемнение в глазах или помутнение, головокружение или боли — симптомы негативной реакции организма на жару. Ощущение нехватки воздуха, частое сердцебиение и тошнота — возможный тепловой удар. При плохом самочувствии и наличии хотя бы одного из признаков перегрева срочно необходимо завершить банные процедуры.

 

Порядок действий при перегреве

Резко понижать температурный режим не рекомендуют, лучше всего выйти в предбанник или комнату отдыха и обеспечить доступ кислорода, открыв окна или двери. Следующим шагом к восстановлению нормального состояния станет восполнение водного баланса. Обильное прохладное питье позволит остудить тело и привести к средним показателям, возможно, повышенное давление.

Получившему тепловой удар рекомендуют принять горизонтальную позу, положив под голову подушку или свернутое полотенце. Хорошим и быстрым способом снизить температуру тела будет холодный компресс.

После улучшения самочувствия не стоит возвращаться в баню.

Все эти рекомендации необходимо выполнять и в том случае, если человек, находившийся в парилке, потерял сознание.

Чтобы вернуть его в чувства следует дать понюхать нашатырный спирт.

Так как тепловой удар считается очень опасным, то лучше вызвать бригаду скорой помощи или обратиться к врачу.

Совет. Чтобы избежать перегрева контролируйте время нахождения в парилке. Возьмите с собой или сделайте частью интерьера бани часы, которые помогут точно определить необходимый момент завершения процедур.

Таким образом, краткий план действий при перегреве в бане будет следующим:

Важно иметь в бане аптечку, в которой будет находиться нашатырный спирт.

  • выйти в предбанник,
  • выпить прохладной воды,
  • обеспечить доступ кислорода в помещение,
  • прилечь,
  • положить на голову холодный компресс,
  • покинуть баню,
  • обратиться за помощью к специалистам.

Напишите комментарий