10 правил посещения инфракрасной сауны

Опубликовано admin 2016-12-19 0 Комментарии

Инфракрасные кабины стремительно набирают популярность: ведь зачастую это единственный способ обзавестись собственной сауной в условиях ограниченного пространства, вплоть до квартиры. Оздоровительный эффект от ИК-сауны не вызывает сомнений, если соблюдать определенные правила. И они в целом сходны с правилами посещения традиционной сауны, но есть и некоторые отличия.

1. Прежде, чем зайти в инфракрасную сауну, нужно тщательно удалить с себя всю косметику: под воздействием инфракрасного излучения компоненты вашего крема, пудры, теней и других косметических средств могут вести себя непредсказуемо, поэтому не стоит рисковать!

2. Снимите с себя все украшения: наличие сережек, пирсинга, цепочек или браслетов может обернуться ожогом даже несмотря на то, что температура в ИК-сауне сравнительно невысока

3. Перед посещением ИК-кабины воздержитесь от употребления алкоголя и тяжелой пищи.

4. Во время пребывания в любой парилке, в том числе инфракрасной, организм теряет много жидкости, которую нужно восполнять. Пейте чай или обычную воду, но не стоит употреблять сладкую «газировку» и злоупотреблять минеральной водой.

5. До и после посещения ИК-кабины примите душ.

6. Чувствуете головную боль или иное недомогание? Лучше воздержаться от посещения инфракрасной сауны. Давление и высокая температура — противопоказаны для посещения любой парилки!

7. Возьмите с собой сухое полотенце и обтирайтесь им время от времени. Таким образом вы избавитесь от лишней влаги и хорошо промассируете кожу.

8. Не применяйте в инфракрасной бане ароматические смеси и масла — их лучше использовать в традиционной парилке.

9. Любой дискомфорт во время посещения кабины — сигнал немедленно ее покинуть!

10. Максимальное время, рекомендованное для пребывания в ИК-сауне — 45 минут!

Напишите комментарий