Сауна при беременности с пользой для здоровья

Опубликовано admin 2016-02-23 0 Комментарии

Беременность и сауна, баня — ответы на вопросы и рекомендации

 

Еще несколько веков назад понятия беременность и баня были абсолютно гармоничными. Во всех культурах, которые поддерживали банные традиции, беременные женщины не только парились в бане, но и рожали там под наблюдением повитух. В настоящее время банные процедуры уже не играют главенствующей роли в гигиене человека и будущие мамы с опаской относятся к парилке, причем чаще всего безосновательно.

 

Многие акушеры-гинекологи считают, что проведенное время в дружеской компании с пользой для тела и эмоционального состояния только пойдет на пользу будущим мамочкам и придаст им сил и энергии, что соответственно, благотворительно скажется и на развитии плода. Хотя если беременная женщина до этого не посещала сауну или баню приобщаться к банным культурам во время беременности тоже не стоит. Кроме того, противопоказаниями для посещения бани при беременности являются: первый триместр беременности, токсикоз, повышенное артериальное давление, угроза выкидыша. При нормальном развитии плода и хорошем самочувствии будущей мамы сауна во время беременности принесет только положительный эффект.

 

Сауна при беременности с пользой для здоровья

 

Банные процедуры улучшают кровоснабжение внутренних органов и насыщают их кислородом, укрепляют стенки кровеносных сосудов, снимают эмоциональное и мышечное напряжение, повышают эластичность связок, способствуют улучшению состояния кожи, повышают иммунитет и пр.

 

Беременность и сауна: правила посещения

 

Во время беременности необходимо сократить интервал времени проведения в парилке и компенсировать это при необходимости повышением количества заходов. Начинать нужно с 2-3 минут и постепенно увеличивать время пребывания в парной до 7-10 минут.

 

Заходить в парилку обязательно в головном уборе из войлочной или шерстяной ткани, а в перерывах следует пить как можно больше травяного и фруктового чая. После посещения парной беременным женщинам не стоит обливаться ледяной водой из кадушки, лучше устроить заплыв в подогреваемом хотя бы до комнатной температуры бассейне.

Напишите комментарий