Инфракрасная сауна: польза и вред

Опубликовано admin 2016-02-26 0 Комментарии

Инфракрасная сауна: польза и вред

 

Инфракрасная сауна представляет собой относительно новый вид бани. В отличие от электрических и дровяных бань, нагревание здесь происходит за счет интегрированных в стены и потолок инфракрасных излучателей. Температура воздуха здесь меньше, чем в сауне, русской бане и даже хаммаме, однако эффект от нее не меньше при том, что нагрузка на организм существенно ниже. Принимать тепловые процедуры в инфракрасной сауне можно даже людям, страдающим вегето-сосудистой дистонией, повышенным артериальным давлением и прочими кардиологическими заболеваниями. Хотя не стоит злоупотреблять данной баней, так как инфракрасная сауна может принести не только пользу, но и вред, если не соблюдать рекомендации по ее посещению.

 

Инфракрасная сауна: польза

 

Эффективность инфракрасной сауны и ее благотворное влияние на организм человека обуславливаются воздействием на ткани и органы инфракрасного излучения определенной длины волны. Во время процедуры усиливается кровообращение и насыщение активным кислородом всех тканей и внутренних органов, активно выводится молочная кислота из мышц и существенно уменьшается боль в мышцах после физических тренировок, повышается эластичность сосудистых стенок, происходит мягкая кардиотренировка.

 

Многие любители инфракрасной сауны утверждают также, что она способствует похудению. Однако рассматривать ее как единственный способ для снижения лишнего веса нельзя, она действительно способствует сжиганию калорий и активизации обмена веществ, но для видимого эффекта посещение инфракрасной сауны нужно комбинировать с физическими тренировками и низкокалорийной диетой.

 

Инфракрасная сауна: вред

 

Инфракрасная сауна оказывает благотворное влияние на организм человека. О вреде инфракрасной сауны можно говорить лишь в контексте злоупотребления походами в баню и игнорировании противопоказаний, к которым относятся: заболевания щитовидной железы, злокачественные новообразования, заболевания органов малого таза в период обострения, псориазы и различные кожные заболевания в стадии обострения, сердечная недостаточность, тахикардия, циститы, артриты, артрозы и пр.

 

Нельзя наносить косметику на лицо перед посещением инфракрасной сауны, так как можно получить ожог или аллергическую реакцию, нельзя принимать банные процедуры при ОРЗ и нельзя за один подход проводить в парной более 25-30 минут. Перед посещением инфракрасной сауны желательно сходить на консультацию к врачу.

Напишите комментарий