Польза и вред от бани и сауны

Опубликовано admin 2016-02-25 0 Комментарии

Польза и вред от бани и сауны — детальное описание и рекомендации

 

Русская баня и финская сауна имеют много общего между собой, как и народы, в которых зародились эти банные традиции. Поход в баню — прекрасный способ оздоровить организм, весело провести время в компании близких людей, расслабиться и зарядиться бодростью и энергией на всю рабочую неделю.

 

Подобно тренажерному залу баня и сауна задают тренировки организму, повышая его силу и выносливость, с той лишь разницей с тренажерным залом, что в парилке не нужно изнурять себя скучными упражнениями, нужно лишь расслаблять и отдыхать.

 

Однако при неправильном процессе парения и игнорировании врачебных рекомендаций и баня, и сауна могут принести не только пользу, но и вред. Поэтому следует внимательно отнестись к своему здоровью и париться не через силу, а в удовольствие.

 

Сауна и баня: польза

 

Банные процедуры — отличная профилактика простудных и кардиологических заболеваний, артритов и артрозов, заболеваний дыхательных путей и пр.

 

Походы в русскую баню и финскую сауну способствуют очищению организма от шлаков, усилению кровообращения и повышенному насыщению активным кислородом всех внутренних органов, активизации естественного иммунитета. Контраст температур — своего рода кардиотренировка, способствующая повышению эластичности стенок кровеносных сосудов.

 

Благодаря прогреванию из мышц выводится молочная кислота, что снимает боль после интенсивных тренировок в спортзале. Регулярные походы в баню способствуют похудению и улучшению состоянию кожи, позволяют избавиться от отеков и приобрести уверенность в себе и своем теле.

 

Как гласит народная мудрость, польза от бани и сауны приравнивается своевременно принятому лекарству. Цените целебные свойства банных культур и используйте их для себя и своих близких!

Напишите комментарий