Песочная баня для здоровья

Опубликовано shop 2019-02-12 0 Комментарии

Баня в привычном ее понимании, несомненно, полезна для организма. Но, оказывается, в мире существует очень много разновидностей бань. И речь идет не о турецких или финских банях. Действительно необычными считаются бани экзотические. Такое название они получили из-за необычного теплоносителя, который при этом считается ничуть не хуже, чем в классических банях. Одна из таких – песочная.

Что это такое?

Сами песочные бани формируют на любом песчаном пляже. Иногда выбирают и просто песчаное побережье, но чистота песка там будет куда меньше. В то же время на пляжах, как правило, следят за чистотой береговой линии. В таких местах песок прогревается даже до 70 градусов.

Для того, чтобы сделать такую баню потребуется только песок. Делают углубление или яму в песке. Длина должна быть равна росту или чуть больше при желании. Вырывают яму утром, когда солнце еще не сильно греет. Затем остается только ждать, когда солнце само сделает свое дело. И не нужно покупать печь для бани!

 

Как это работает?

Нагретый песок усиливает обращение крови и улучшает работы лимфы. Постепенно весь организм равномерно прогревается, за счет чего начинается усиленное потоотделение. В этот момент улучшается работа почек и из организма выводятся загрязнения и шлаки. Кроме того, песок сразу же впитывает излишки влаги, а значит, перегрева можно не бояться. Таким образом, баня из песка может быть ничуть не хуже русской или финской по своим оздоровительным свойствам.

 

Порядок проведения процедуры

Когда песок достаточно прогревается в вырытом углублении, туда ложатся и засыпают поверхность тела небольшим, но ровным слоем песка. Следует избегать лицо и сердце, а на брюшную область сыпать поменьше песка.

Голову стараются прикрывать, надевая головной убор или заматывая волосы во влажное полотенце. На протяжении всей процедуры человек находится в искусственной тени, для этого можно использовать пляжный зонт.

Время проведения таких песчаных процедур для взрослых составляет около 40 минут, для детей – в два раза меньше.

По окончании процедур начинают плавно освобождаться от песка сверху-вниз. Необходимо некоторое время побыть в тени и отдохнуть, сходить в душ. Только после того, как организм нормализует температуру можно совершать заплывы.

Многие практикуют местные песчаные бани прямо в домашних условиях. Дляэто необходимо иметь небольшое количество чистого песка в доме. Достаточно будет 1-2 ведер, в зависимости от того, какую часть хотят прогревать. Саму процедуру проводят в тазу или ванночке. Для начала нагревают часть песка, смешивают его с холодным и помещают в него ноги или руки. Для прогрева поясницы или спины используют мешкообразную емкость, которую прикладывают к нужной области. Для создания теплового эффекта дополнительно накрывают сверху покрывалом. Время проведения процедур в домашних условиях может немного уменьшиться.

Напишите комментарий